É sempre recomendável o planejamento de uma alimentação saudável. Essa dieta foi especialmente idealizada pelo endocrinologista Dr Alfredo Halpern e é considerada uma dieta equilibrada, muito fácil de se seguir e comprovada no emagrecimento de pessoas que têm uma vida ocupada. Não é feita a contagem dos alimentos em calorias ou teor de gordura, mas nos pontos que cada pessoa deve seguir. Entenda a dieta e baixe as tabelas, imprimindo, ou ainda adquira o livro de bolso ou eletrônico.