Que tipo de dieta devo seguir?
Segundo orientações dos melhores especialistas, cada pessoa deve ser trabalhada individualmente por um nutricionista. Ainda assim, alguns princípios gerais para a alimentação são verdadeiros para todos.
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As dietas de Pirâmide Alimentar
As dietas com base na pirâmide alimentar são muito parecidas: na base da pirâmide normalmente estão os alimentos diários: cereais, legumes, leite, frutas e azeite. Adicionar o azeite é um progresso porque sendo um óleo extra virgem traduzirá em um dos maiores efeitos benéficos sobre o corpo humano.
Regra geral, beber água é fundamental, o máximo possível. A atividade física sempre é colocada na base da pirâmide. Mas há vários tipos de dieta alimentar com base na Pirâmide.
Leia mais..A luta contra a balança e a Dieta dos Pontos
Veja a luta que as pessoas obesas têm para lidar com o peso:
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Nova Dieta da combinação de alimentos
Esse método foi por *Herbert M. Shelton e consiste na liberdade da alimentação. Para Dr. Herbert, a combinação evita o aparecimento de toxinas de processos fermentativos, que são a causa das irregularidades metabólicas que causam a obesidade.
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Dieta de 1.000 Calorias
A dieta de 1.000 calorias é lhe permite perder os quilos extras que se acumulam principalmente no abdômen.
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Alimentos que deixam feliz, sexy e inteligente
Quer se sentir feliz, mais sexy e mais inteligente? Além das funções básicas do organismo para sua vida, certos nutrientes presentes em alguns alimentos são precursores de substâncias químicas no cérebro que influenciam o seu humor.
Leia mais..Stress – Que tal escrever?
Quando os desafios da vida parecem insuportáveis, as mulheres geralmente acham que falar sobre o estresse ajuda a colocá-lo em perspectiva. No entanto, há outra grande...
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Otimismo que ajuda na sua dieta.
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