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D&H | 0 comentários

Mantendo Hábitos Saudáveis em 5 Etapas – Parte 4

Mantendo Hábitos Saudáveis em 5 Etapas – Parte 4

Embora os sentimentos novos que você tem pelo gerenciamento do seu estresse já é sua própria recompensa, no início de qualquer novo hábito, alguns bons resultados são atingidos se você se permite recompensar-se pelo esforço. (Pense em como os professores usam as estrelas e outros símbolos para incentivar o bom comportamento, ou como você pode treinar animais para fazer qualquer coisa com a promessa de um petisco).

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