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D&H | 1 comentário

Mantendo hábitos saudáveis – Parte 5


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Mantendo hábitos saudáveis – Parte 5


Quinto passo: auto-reflexão para ter certeza se  está no caminho certo.

Como você se sente depois de seguir os primeiros passos? A adoção do novo hábito saudável parece querer se encaixar no seu estilo de vida? É fácil manter o seu novo hábito, ou você acha que pode precisar tentar algo novo?

Se você achar que não deu certo esse novo hábito como você esperava, ao invés de ficar contrariada, fique contente por perceber que ele não vai dar certo, já que esse é o primeiro passo para a construção de um novo plano que lhe atenderá melhor!

E, se você decidir tentar outro hábito que não o atual, você pode então acertar e achar algo que você pode acabar amando. Tudo somado, o melhor é aprender várias técnicas de gerenciamento de estresse de qualquer maneira; há algumas opções disponíveis para reduzir o estresse no seu corpo e mente. Em breve vamos trazer cada uma das experiências que funcionaram na diminuição do stress.

Acompanhe nosso blog. Boa sorte, e divirta-se!

Veja também o Primeiro, o Segundo, o Terceiro e o Quarto Passos para manter os hábitos saudáveis.

1 Comentário

  1. Estou amando esta série – Mantendo hábitos saudáveis – pois mais difícil que perder peso é mantê-lo. O que tive que aprender ao longo de minhas batalhas diárias é que minha dieta não tem um prazo determinado, ela é pra sempre. Talvez soe como um desestímulo, mas não, é uma forma de cultivar os bons hábitos!

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