Dieta Japonesa(Regime Japonês)
Dieta Japonesa ou Regime Japones tem a duração de uma semana e altera seu metabolismo. Em apenas uma semana você pode perder de 2kg a 6 kg em média, e não faz mal a saúde, muito pelo contrário, é baseada muito em alimentos que fazem bem a sua saúde. Siga a tabela abaixo:
| De manha |
Segunda feira – café ou cha com ou sem adoçante
Terça a domingo – café ou cha com ou sem adoçante e 1 biscoito agua e sal
Durante o dia cha com ou sem adoçante
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| Almoço | Jantar | |
| Segunda-feira | 2 ovos cozidos com sal verduras a vontade | 1 bife grande saladac/alface e pepino |
| Terça-feira | 1 bife grande verduras e frutas a vontade | Somente presunto a vontade |
| Quarta-feira | 2 ovos cozidos com sal salada a vontade e tomante a votade | Presunto salada com repolho cenoura e chuchu a vontade |
| Quinta-feira | 1 ovo cozido cenoura crua ou cozida 1 fatia de queijo | Salada de frutas sem acuçar a vontade e iorgute natural |
| Sexta-feira | 1 file de peixe frito tomate a vontade | 1 bife e salada de frutas sem acuçar a vontade |
| Sábado | Frango assado sem pele a vontade | Comer o que quiser dentro do regine |
| Baixe a tabela da Dieta Japonesa(Regime Japonês) em PDF |
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Nossa, emagreci 3kg em uma semana com essa dieta! É muito boa!
Vale a pena.
eu emagreci 3 kls em 1 semana apesar q comecei na terça feira e nao na segunda adorei vale a pena e muito bjo adorei
estou fazendo o regime e estou achando muito bom,ainda não sei quanto emagreci,só sei que perdi peso .bjus…………………………………….
Eu emagreci 4 kg , e vou repetir novamente
comecei hoje a dieta. Estou crendo que conseguirei emagrecer. DEUS vai me ajudar e me dar força de vontade. Uma colega de trabalho fez a dieta e emagreceu mais de 30 quilos em três meses. Ela fez e não parou até alcançar o objetivo. E eu farei isso também. DEUS abençoe a todos nós
Comecei a dieta a três dias. O primeiro dia foi tenebroso, mas fiquei tão feliz de ter seguido a risca a dieta, que os outros dias foram mais fáceis. Mas no terceiro dia não resisti e acabei comendo um pastel de queijo grande. O pior de tudo, é que não me deu peso na consciência, mas tive uma diarréia. O corpo já não estava mais acostumado com gordura. Meu medo é que a dieta não faça mais o efeito que eu espero.
Comecei a dieta e estou no sexto dia. Já perdi 3 kg. Não está sendo facil mais vale a pena.
Comecei a dieta com mais 2 colegas de trabalho, hoje estamos no 3 dia, está sendo difícil mas estamos conseguindo, a cada manhã sentir o jeans mais larguinho está valendo a pena
Nossa ja estou no quarto dia esta sendo dificil mais vale a pena ja estou me sentindo mais magra, Deus tem me ajudado muito e ele vai me ajuda ir até o final …..
Eu já emagreci 4,5kg com essa dieta em uma semana, usando as medias de 100g para bife grande magro, temperei as saladas só com sal e limão, usei presunto magro, filé de peixe de 100g frito com umas gotinhas de azeite, e chá gelado com adoçante toda vez q dava fome.Agora estou fazendo denovo.
Estou no terceiro dia da dieta, o primeiro foi o pior! Já perdi 2k, queria muito ter força de vontade pra ir até o final! Cada dia é uma vitória.
Eu comecei na segunda-feira dia 07 e até agora emagreci 3 quilos e espero emagrecer mais 3 ao longo da semana pois na ultima vez que fiz este regime emagreci 5 quilos. fiquei muito feliz, mas me descuidei e engordei novamente. Por isso é bom e necessário para quem deseja manter o peso não exagerar apos terminar a dieta se não ira engordar tudo novamente!!!
A dieta japonesa do site de vocês e a ordinal, parece que esta faltando o domingo.. Ficarei muito grata com o retorno de vocês.
Hoje dia 10-03-2013 estou começando o regimee que Deus me ajude
Comecei a dieta na segunda (11/03/13)e no primeiro dia perdi 1,3kg estou super animada para continuar…
vou postar logo meus outros resultados…
bjos e força
No meu segundo dia de dieta eliminei 600g, estou super animada emdois dias eliminei 1,9kgs.
Continuo muito animada.
bjos…
Ja fiz esse regime e tive um ótimo resultado,EM UM MÊS PERDI 18 QUILOS,CLARO Q MALHANDO.MAIS EU VI RESULTADO,É MUITO BOM,E VOU RECOMEÇAR NOVAMENTE.REALMENTE OS PRIMEIROS DIAS DA LOGO DESANIMO MAIS SE AGENTE DESISTIR NUNCA VAMOS CONSEGUI NOSSOS OBJETIVOS.