Dieta do Dia Seguinte

Depois de um dia em que você literalmente “enfiou o pé na Jaca”, ou seja, comeu e bebeu tudo o que quis, sua consciência fica te provocando para fazer jejum, mesmo sabendo que isso será prejudicial à sua saúde.

Saiba, contudo, que você pode fazer um dia de dieta para melhorar esse desconforto, nutrir e desintoxicar seu corpo.

O segredo é simples: passar um dia comendo frutas, que contêm a quantidade de água ideal e necessária para limpar o nosso corpo. Vamos ao cardápio do dia:

Café da Manhã

Suco de fruta: uva, laranja, maçã, sempre natural, na quantidade que desejar.

Lanche matutino

Suco de duas laranjas, um pêssego picado, algumas uvas, descascadas e sem sementes. Coloque tudo no liquidificador com gelo picado. Se ficar muito grosso, adicione mais suco de laranja.

Almoço

Salada de tomate e pepino (que na verdade são frutos, e não os vegetais) ou salada de frutas misturadas.

Lanche da Tarde

Suco de Laranja ou uva ou uma fatia de melão.

Jantar

Laranja cortada em 4 partes ou um pote de frutas frescas a sua escolha.