Dieta da Ração Humana – Mix de Fibras

Esse suplemento à base de cereais integrais que substitui algumas refeições do dia promete emagrecer até 8 quilos por mês, de forma saudável. Ele promove a aceleração do metabolismo, estimula a digestão, com a desintoxicação do organismo, saciando a fome e regulando o intestino, inibindo ainda a absorção de gorduras pelo seu corpo.

Atualmente, é amplamente comercializado por diversas empresas, mas também é possível se fazer em casa, como bem demonstrada na entrevista ”Dieta da Ração Humana emagrece a atrai adeptos“ postada anteriormente aqui no site Dietas e Hábitos.

Mas há como se preparar em casa a mistura! Hoje trouxemos aos leitores receitas caseiras do Preparo da Ração Humana e de como tomá-la. Recomenda-se levar a Ração Humana preparada à geladeira para que possa durar por mais tempo.

Para preparar 10 Porções da Ração Humana misture:

- 125 g de leite de soja em pó
- 125 g de linhaça marrom
- 250 g de fibra de trigo
- 100 g de aveia em flocos
- 100 g de gergelim com casca
- 100 g de açúcar mascavo
- 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
- 75 g de gérmen de trigo
- 25 g de levedo de cerveja
- 25 g de cacau em pó
- 25 g de guaraná em pó

• Preparo: Coloque todos os ingredientes em uma vasilha grande e misture bem, durante 15 minutos. Após, coloque em um recipiente seco com tampa, feche e guarde em geladeira. A receita rende em torno de 1kg da Ração Humana.

Quanto posso beber?

Para emagrecer até 4 kg por mês – substitua apenas o café da manhã pela bebida.

Para emagrecer até 8 kg por mês – substitua o café da manhã e o jantar pela Ração Humana.

Alteração do nome  - Agora chama-se Mix de Fibras – ANVISA:

Como preparar a bebida

Opção 1:

• 250 ml de leite desnatado ou água ou suco do sabor preferido (de soja); 2 colheres da Ração Humana; 1 fruta (banana média, fatia de mamão, seis morangos ou 1/2 maçã com casca). Experimente também adicionar uma xícara de sua fruta preferida.
• Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce com mel ou açúcar mascavo e mexa.

Opção 2:

• 250 ml de leite (desnatado); 1 colher de chocolate ou cacau em pó; 2 colheres da Ração Humana; 1 colher de mel ou açúcar mascavo.
• Preparo: Misture o chocolate e a Ração Humana no leite fervido. Adoce com mel ou com o açúcar mascavo e mexa.

Opção 3

• 2 colheres da Ração Humana, suco de sua preferência, iogurte, leite ou água mineral sem gás.

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