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D&H | 5 comentários

A dieta da água com limão


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A dieta da água com limão


Essa dieta ficou conhecida a partir do momento em que a revista “Sou mais eu” divulgou o depoimento pessoal de Jackeline Santos que narrou ter emagrecido 7 quilos em uma semana!

Segundo ela, com a adoção de novos hábitos alimentares saudáveis e praticando 2 horas de atividade física na academia quase todos os dias, depois de 6 meses emagreceu 38 kg!

O limão é um grande acelerador do metabolismo!

Ela diz que a principal responsável pelo emagrecimento foi a Água com Limão, que a fez desinchar; ao atingir o peso ideal, 78 quilos, passou a tomar 3 cápsulas de colágeno ao dia para diminuir a flacidez.

Para enganar a fome durante a dieta, ela adotou a dica do seu amigo nutricionista: mix de farelo de trigo, aveia e farinha de linhaça. Misturou tudo em um copo de leite semidesnatado e tomava como lanche vespertino, horário em que sentia mais fome.

Ela também comeu muita ameixa seca para driblar a vontade de comer chocolate, o que favorecia também a regular o intestino.

O SEGREDO DO LIMÃO E SEU MILAGRE NO ORGANISMO

O limão é um emagrecedor natural. Ao acordar, se você passar a tomar com água gelada terá uma diminuição da vontade de comer doces e isso já é um grande aliado. Lembre-se também que água gelada tem efeito termogênico, fazendo seu corpo gastar mais energia para aquecer aquela água gelada, acelerando seu metabolismo.

Pois bem, vamos então ao CARDÁPIO diário usado na Dieta da Água com Limão. Ao final, veja também 12 dicas para usar o limão em sua vida.

Ao acordar: 1 copo de água gelada com limão

Café da manhã: 1 iogurte natural, 2 torradas integrais light e 1 copo de café com adoçante. Se colocar 1 col. de farinha de linhaça no iogurte você acrescenta fibras e ômega 3 na sua dieta.

Lanche matutino: 1 peça de fruta

Almoço: 3 col (sopa) de arroz (dê preferência ao integral), 2 col (sopa) de feijão; 1 pedaço de carne do tamanho da palma da sua mão e 2 col de abobrinha refogada. Escolha carnes brancas ou se for vermelha, as mais magras. Prefira peixe.

Lanche vespertino: 1 copo de leite semidesnatado; 1 col de mix de grãos (farelo de trigo, farelo de aveia e farinha de linhaça). Se quiser variar, insira o mix em 1 copo de iogurte.

Jantar: 1 Salada de frutas de mamão, laranja com bagaço e melão. Para não ter fome, altere com 1 sopa de legumes, 1 sanduíche de atum com salada ou uma carne grelhada com salada.

COMO MELHORAR SUA SAÚDE COM O LIMÃO

Esse comportamento do limão no organismo já foi muito bem descritos nos livros “O Poder de Cura do Limão” e “Alimentação Desintoxicante”, que trazem 12 maneiras de usar o limão para melhorar sua vida. Vamos a elas:

Regulando seu metabolismo

Tomar ½ limão com água morna ao acordar, em jejum, e 15 minutos antes de cada refeição.

Essa é mais uma novidade do limão e uma dica de como acelerar seu metabolismo!

Reduzir a fome

Adicione ao suco de 1 limão alguns pedaços de gengibre esmagados e 1 pitada de sal. Tome 1 hora antes de cada refeição por 8 dias.

Reduzir a gordura corporal

Bater no liquidificador um limão, uma xíc de folhas e talos de hortelã, uma xíc de uvas sem semente e água. Coar e acrescentar uma colher de chá de farelo de aveia.

Eliminando toxinas

Bater no liquidificador um limão com o sumo de três laranjas, três folhas grandes de couve, dois pedaços de gengibre e 1 colher de chá de sementes de linhaça.

Para melhorar a digestão

Bater no liquidificador folhas de capim-limão com água e com o sumo de 1 limão. Coar e beber.

Reduzir a celulite

Em dois litros de água morna coloque antes de borbulhar a água a casca e a polpa de uma laranja-pera, de um limão e 1 colher de sobremesa de sementes secas de erva-doce. Deixe na infusão por 10 minutos. Use o chá durante 1 mês em substituição à água.

Enganando a Fome

Bata no liquidificador um tomate, ½ pepino com casca, 1 talo de salsão, suco de um limão e ½ col de chá de missô (mistura de soja oriental).

Ativando o metabolismo

Bater 2 maçãs sem casca, uma pera, sumo de 1 limão, cinco rodelas de gengibre cru e água de coco.

Combatendo o inchaço

Bater 1 fatia grossa de melancia com casca e as sementes, cinco ramos de hortelã e o sumo de 1 limão. Coar e beber.

Usando como laxante natural

Bater 3 colheres de sopa do miolo da abóbora com semente, 3 laranjas com entrecasca e suco de 1 limão. Coe.

Soltando o intestino

Bater 1 xícara de mamão formosa em cubos, três ameixas-pretas, uma col de chá de sementes de linhaça (antes você deixa de molho em 3 col de sopa de água morna), sumo de 1 laranja e de 1 limão.

Deixando a salada light

Use o sumo de 1 limão com 1 pote de iogurte desnatado, duas col. de sopa de pepino ralado, 1 col. de sopa de hortelã, 1 col. de sopa de azeite, sal e pimenta a gosto.

5 Comentários

  1. isso tem resutado mesmo

    • olá sou fagneane preciso perder 12kl adorei as dicas mais ficou uma duvida estou amamentando será´que o limao nao ira prejudica o leite aguardo rsp..

  2. Bom dia

    gostaria de saber se esse chá REDUZIR CELULITE, pode ser tomado gelado?

    desde já agradeço

  3. Ola!!

    O limão pode ser de qualquer qualidade????
    só o suco do limão funciona ou tem que colocar a casca também??

  4. Adorei essas dicas quero muito emagreçer peso 60kg e tenho muita vergonha de ir a praia de biquíni mas vou tentar fazer essa dieta pena que eu não tenho todos esses ingredientes na minha casa nem tenho condiçoes de comprar mas obg assim mesmo.

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